Калланетика

Калланетика отличается тем, что даже при отсутствии активных аэробных движений она активно воздействует на глубокие мышцы тела, улучшая осанку, гибкость и тонус. Упражнения направлены на проработку практически всех основных групп мышц: спины, ног, рук, пресса и ягодиц. Регулярные занятия способствуют улучшению метаболизма, сжиганию жира и корректировке фигуры.

Калланетика подходит людям разного уровня подготовки и особенно полезна для тех, кто хочет укрепить мышцы без высоких нагрузок на суставы и сердце. Этот вид тренировки рекомендован для восстановления после травм, а также для людей, страдающих от проблем с позвоночником и суставами.

Хотя калланетика не является соревновательным видом спорта, она популярна среди тех, кто стремится к гармоничному развитию тела и улучшению физической формы. Для занятий предпочтительна удобная одежда, не сковывающая движений, чтобы можно было легко выполнять все упражнения с максимальной амплитудой.

Калланетика укрепляет мышцы, развивает гибкость и улучшает общее самочувствие, делая тело более подтянутым и здоровым.